10代のための履歴書の書き方：実例とテンプレート（2026年版）

初めて履歴書を書くのは、まだ読んだことのない本を要約してほしいと頼まれるようなものです。真っ白なページを見つめながら、「書くことなんて何もない」と思ってしまうかもしれません。

しかし、そのように感じるのはごく普通のことですが、完全に間違っています。

週末のアルバイトを探している15歳の方でも、初めて本格的な仕事に応募しようとしている18歳の方でも、自分が思っている以上にアピールできる強みは必ずあります。ベビーシッターの経験も立派な実績です。ボランティア活動も立派な実績です。部活動のSNSアカウントを運営したことも強みになります。地域のチャリティ活動のために募金を集めたことはありませんか。それも間違いなくアピールポイントになります。

重要なのは、華々しい経歴があるかどうかではありません。今持っている経験を「どのように見せるか」です。10代を採用しようとしている採用担当者は、完璧な職歴など期待していません。彼らが求めているのは、信頼できて、熱意があり、自ら進んで学ぶ姿勢のある人です。これは、多くの10代が想像しているよりも、ずっとハードルの低いものです。

このガイドを読み終える頃には、そのまま提出できる履歴書が完成しているはずです。一緒に作成していきましょう。

採用担当者が10代の応募者に本当に期待していること

意外に思われるかもしれませんが、カフェ、小売店、あるいはプールのスタッフ募集などで採用担当者が10代の履歴書を読むとき、彼らは「職務経歴」を重視していません。ほとんどの10代に応募経験がないことは、採用担当者も十分に承知しているからです。

彼らが本当に見ているのは、「時間を守って出勤できるか」「気持ちよく一緒に働けるか」「指示をしっかりと聞き、常に監視されていなくても主体的に動けるか」という点です。

具体的に、10代を採用する雇用主が重視するのは以下のポイントです。

• 信頼性：シフトの時間を守れるか。学校、部活動、ボランティア活動などに継続して取り組んだ実績があるか。
• コミュニケーションスキル：お客様に対して丁寧な言葉遣いができるか。分かりやすいメールを書けるか。
• 熱意：本当にこの仕事がしたいのか、それとも親に言われて応募しているだけか。
• 勤務可能時間（シフト）：いつ働けるか。10代のパートタイムやアルバイトの採用において、これが最も重要な要素になることも少なくありません。
• 基本的な責任感：これまでに何かを任された経験があるか。子供の世話、イベントでの金銭管理、用具の管理など。

全米大学・雇用主協会（NACE）の調査によると、若手人材の採用において雇用主が最も重視する資質として、問題解決能力、チームワーク、コミュニケーション能力が常に上位に挙げられています。これらのスキルを身につけるのに、企業での勤務経験は必要ありません。

部活動に参加した、文化祭の準備を手伝った、フードバンクでボランティアをした、後輩の勉強を教えたなどの経験があれば、それこそが採用担当者の求めている実績になります。なお、日本の履歴書の学歴欄の書き方については、履歴書の学歴欄の書き方ガイドをご覧ください。

10代向けの履歴書の実例

各項目を詳しく解説する前に、まずは完成した履歴書の全体像を見てみましょう。以下は、16歳の学生が小売店のパートタイム（アルバイト）に応募する場合の実例です。

佐藤 結衣（さとう ゆい）
東京都世田谷区 | yui.sato@gmail.com | 090-1234-5678

学歴
青葉台高等学院（東京都）
普通科在学中（2027年3月卒業見込み）
- 評定平均：4.5 / 5.0（主要5教科）
- 関連履修科目：ビジネス基礎、情報デザイン、コミュニケーション英語

スキル・資格
- 顧客対応：学校の文化祭や地域ボランティアの模擬店にて、継続的に接客を担当
- 金銭管理：校内募金活動やバザーでの会計管理（計3回、総額約60,000円の売上管理を担当）
- コミュニケーション：個別指導やボランティア活動を通じて、幅広い年代の方々と信頼関係を構築
- デジタルスキル：Microsoft Office（Word、Excel）、Google Workspace、Canva
- 資格・免許：日本赤十字社 救急法救急員（2025年取得）、実用英語技能検定2級（2024年取得）

ボランティア活動・課外活動
ボランティアスタッフ、世田谷市民農園 | 2024年9月 〜 現在
- 週末の来園者向け体験セッションをサポート。ファミリー客の案内や、動植物に関する質問に対応
- 飼育エリアの清掃および15頭以上の動物の飼料準備をサポート
- 18ヶ月にわたり毎週欠かさず参加し、農園コーディネーターより皆勤賞を授与

学習アシスタント（ピアチューター）、青葉台高等学院 | 2025年1月 〜 現在
- 週1回のお昼休みの時間を利用し、高校1年生を対象に数学の個別指導を実施
- 自作の復習用ワークシートや練習問題を作成
- 秋学期の期間中、指導を担当した4名の生徒のテスト成績向上をサポート

キャプテン、学校バスケットボール部 | 2025年9月 〜 現在
- ウォーミングアップの主導、試合当日のスケジュール管理、他校との連絡窓口を担当
- チャリティバスケットボール大会を企画・運営し、地域のフードバンクへ35,000円を寄付

受賞歴・実績
- 世田谷区青少年ボランティア活動 銅賞（2025年）
- 青葉台高等学院 最優秀生徒賞（2025年春学期）
- 全国高校生数学コンテスト 地区予選ファイナリスト（2024年）

連絡先（身元保証人等）
必要に応じて提出可能

この履歴書には有給での職務経歴が一切書かれていませんが、非常に強力なアピールになっています。すべての行が、採用担当者が重視する「信頼性」「主体性」「コミュニケーション能力」「責任感」を証明しているからです。

10代向け履歴書の構成：項目ごとの詳しい解説

連絡先情報

シンプルかつプロフェッショナルにまとめましょう。以下の情報を含めます。

• 氏名（ページ最上部に大きめのフォントで）
• 市区町村までの住所（番地以降の詳しい住所は、初期段階のレジュメや一部のフォーマットでは省略可能です。日本の一般的な履歴書では満年齢や現住所をすべて書くのが標準的ですが、プライバシーを考慮する場合は市区町村まででも構いません）
• メールアドレス（プロフェッショナルなもの。sk8erboi2009@hotmail.comのようなものは避けましょう）
• 電話番号（採用担当者からの連絡を確実に受け取れる携帯電話の番号）

記載しない情報：

• 詳細な自宅住所（市区町村までで十分な場合もあります）
• 生年月日や年齢（英文レジュメでは不要ですが、日本の一般的な履歴書では必須となる場合が多いです。応募するフォーマットに合わせて調整してください）
• SNSのアカウント（ポートフォリオなど、仕事に直接関係がある場合を除く）
• 写真（英語圏のレジュメでは不要ですが、日本のアルバイト応募などでは貼付するのが一般的です）

メールアドレスのアドバイス： もし現在使っているアドレスが少し恥ずかしいものであるなら、新しく作成することをお勧めします。yui.sato@gmail.comのようなシンプルなアドレスが最も無難です。2分で作ることができ、採用担当者に与える印象は格段に良くなります。

学歴

多くの10代にとって、学歴は最も強力なアピールポイントになります。学業に励んでいること、期限を守れること、そして規則正しい生活を送っていることを証明できるからです。

以下の内容を含めます。

• 学校名と所在地
• 在学中の課程や資格（高校、高等専門学校、大学など）
• 卒業予定時期
• 成績や評定平均（平均以上の成績である場合）
• 関連する履修科目（応募する仕事に関連がある場合）

もし小売店のアルバイトに応募しており、商業やビジネスに関する科目を学んでいるなら、ぜひそれを記載しましょう。個別指導のバイトに応募していて数学の成績が優秀なら、それを強調する価値があります。

成績があまり良くない場合はどうすればよいでしょうか？ その場合は、無理に成績を書く必要はありません。その代わりに、学んだ内容や得意な科目、学校行事での取り組みなどに焦点を当てましょう。10代の学生に完璧な学業成績を求める採用担当者はそう多くありません。他の項目であなたの価値を十分に証明できます。

スキル

この項目は、多くの10代が自分の能力を過小評価してしまいがちな部分です。自分自身では気づいていないだけで、あなたには多くのスキルがあります。ポイントは、抽象的な言葉ではなく具体的に書くことです。

良くない記述例：

• コミュニケーション能力がある
• 努力家
• 協調性がある

良い記述例：

• 顧客対応：校内のチャリティイベントで模擬店を3回手伝い、毎回50名以上のお客様を接客
• デジタルスキル：Google ドキュメント、スプレッドシート、Canvaを使った資料作成、CapCutによる基本的な動画編集
• スケジュール管理：秋のシーズン中、12名の部活動メンバーの練習および試合日程を調整
• 救急法：日本赤十字社の救急法救急員講習を修了

違いが分かるでしょうか。2つ目の例には「具体的な根拠」があります。ただ自分を形容する言葉を並べるのではなく、実際に何ができるのかを採用担当者に伝えています。

10代が見落としがちなスキルを以下にまとめました。

自分のスキルを見つけて効果的にアピールする方法について、さらに詳しく知りたい方はレジュメのスキルに関するガイドをご覧ください。

ボランティア活動と課外活動

この項目は、多くの10代にとって「職務経歴」の代わりとなるものであり、適切に書けば同じくらい強力なアピールになります。

コツは、ボランティア活動や課外活動を「実際の仕事」と同じように構成することです。

• 活動における役割と団体名
• 活動期間（開始月と終了月）
• 行動動詞（〜を担当、〜を企画など）を用いた具体的な活動内容

良くない記述例：

地元のボランティアに参加した

良い記述例：

ボランティアスタッフ、世田谷市民農園 | 2024年9月 〜 現在

• 週末の来園者向け体験セッションをサポート。ファミリー客の案内や、動植物に関する質問に対応
• 飼育エリアの清掃および15頭以上の動物의飼料準備をサポート
• 18ヶ月にわたり毎週欠かさず参加し、農園コーディネーターより皆勤賞を授与

2つ目の例は、実際の職務経歴書のように読めます。これこそが狙いです。採用担当者は履歴書を素早くスキャンするため、ボランティア活動が職歴と同じように整理されていると、それだけで価値ある「経験」として認識されます。

課外活動も同様です。 部活動や委員会活動は単なる趣味ではありません。リサーチ力、人前で話すスキル、および臨機応変に対応する力を証明する証拠になります。部活動でチームの一員として活動することは、規律、時間管理、協調性を示すことにつながります。

すべての活動を書くときは、「自分は具体的に何をやり、それによって自分のどんな強みが証明できるか」を常に意識しましょう。

受賞歴・実績

この項目は簡潔に、事実のみを記載します。努力や成果を示す受賞歴、資格、表彰などがあれば記載しましょう。

• 青少年表彰、ボランティア活動証明書
• 学業に関する表彰（優秀生徒賞、教科賞）
• コンテストの成績（数学オリンピック、科学の甲子園、スピーチコンテスト、スポーツ大会など）
• 資格（救急法、食品衛生、ITパスポート、プログラミング検定など）
• ボーイスカウトやガールスカウトでの実績
• 音楽や芸術の段位・階級（ピアノ検定、書道段位など）

特筆すべき受賞歴がなくても心配いりません。この項目は任意です。受賞歴の欄がない履歴書はごく一般的であり、選考で不利になることはありません。

趣味や関心事が履歴書をどのように強化するかについて詳しく知りたい方は、レジュメにおける趣味と関心事項のガイドをご覧ください。

「経験」としてアピールできること：想像以上の選択肢

10代の多くが直面する最大の壁は、「履歴書に書けるような経験が何もない」と思い込んでしまうことです。以下の表は、よくある10代の活動を、履歴書で使える立派な「経験」へと変換する書き方の例です。

共通点にお気づきでしょうか。どの項目も明確な役割名（役職名）を使用し、具体的なタスクを説明し、可能な限り数値や詳細を交えています。嘘や大げさな表現を使う必要はありません。ただ、自分が行った活動をビジネスの言葉で説明しているだけです。

一般的な職務経歴を持たない状態で履歴書を作成するためのさらに詳しい戦略については、未経験から履歴書を書く方法のガイドで詳しく解説しています。

職種別の対策：10代向け履歴書のアプローチ

応募する職種によって、採用担当者が重視するポイントは異なります。目指す仕事に合わせて履歴書をカスタマイズする方法を紹介します。

小売・ファストフード

これらは10代にとって最も代表的な初めてのアルバイトです。店舗やレストランの採用担当者が主に求めているのは以下の点です。

• 勤務可能時間（シフト）：働ける日時を履歴書や面接ではっきりと伝えましょう。
• 接客適性：学校行事など、人から見られる場所や人と接する場所での活動経験。
• 金銭管理：レジの操作、バザーでの会計、募金活動など、お金を扱った経験があるか。
• 信頼性：学校、部活動、ボランティアなどに遅刻せず継続して参加している事実は、シフトを任せられる証拠になります。

特にアピールすべき項目： スキル（接客、金銭管理）、ボランティア活動（人と接するもの）、学歴（商業やビジネス関連の科目があれば）

具体的な記述例：

学校の文化祭にて模擬店の会計責任者を担当。4時間で100名以上のお客様を接客し、50,000円の釣り銭および売上金をミスなく管理

ライフガード・サマーキャンプ（指導員）

これらの職種には特定の資格が必要な場合が多いですが、同時に人間的な成熟度や責任感も重視されます。以下の点をアピールしましょう。

• 資格・免許：救急法救急員、ライフセーバー資格、水泳指導員などの資格。
• 責任感：年下の子どもの世話をしたり、誰かを監督したりした経験。
• 体力・健康：部活動（スポーツ系）への参加、水泳の実績、課外活動でのアクティブな経験。
• チームワーク：他者と協力して物事を進めた経験。

特にアピールすべき項目： 受賞歴・実績（各種資格）、課外活動（スポーツ、ボランティア）、スキル（応急処置、子どもへの対応）

具体的な記述例：

日本赤十字社の救急法救急員資格（2025年）を取得。緊急時の対応に備え、週1回の自主トレーニングを継続

個別指導・学習アシスタント

年下の生徒への指導や、図書館、学習塾などで働く場合は、学業での成績が最も重要なアピールになります。

• 優秀な成績：関連する教科の評定やテスト結果。
• 指導経験：学校での学習サポーター、年下の生徒へのアドバイス、クラスメイトへの勉強指導。
• 根気強さとコミュニケーション能力：他人が何かを理解するのを手助けした経験。
• 計画性：指導プランの準備、スケジュール管理、目標管理。

特にアピールすべき項目： 学歴（成績、得意科目）、ボランティア活動（学習指導、メンター活動）、スキル（伝える力、計画性）

具体的な記述例：

高校1年生3名を対象に、週1回定期テスト対策の英語の指導を実施。つまずきやすい文法項目を中心にオリジナルの要約プリントを作成し、全員の目標点達成をサポート

オフィスワーク・事務インターンシップ

10代前半では少ないですが、17〜18歳になると事務やオフィスのインターンシップに応募する機会が増えます。雇用主は以下の点を見ています。

• ITスキル：Word、Excel、Googleスプレッドシート、ビジネスメールの基本作法、基本的なデータ入力能力。
• 文書作成・コミュニケーション力：正しい敬語、適切なトーンでのやり取り。
• 整理整頓・事務能力：ファイルの管理、スケジュール管理、きめ細かな対応。
• 主体性：指示を待つだけでなく、自分で問題を見つけて改善した経験。

特にアピールすべき項目： スキル（デジタルスキル、事務作業）、学歴（情報科目など）、その他の事務系タスクの経験

具体的な記述例：

部活動の部員名簿および練習日程を管理するため、Googleスプレッドシートを用いた共有シートを作成。従来の連絡ツールに頼っていた管理フローを改善し、スケジュール共有のミスを解消

10代向け履歴書のフォーマット（デザイン）のコツ

履歴書に何を書くかは非常に重要ですが、フォーマット（見た目の整理）によって、実際に読んでもらえるかどうかが決まります。以下のルールを守りましょう。

必ず1ページに収めること。 10代の履歴書において、これに例外はありません。もし1ページを埋めるのが難しくても、中身のない文章で引き伸ばすより、中身の詰まった半ページの履歴書のほうがはるかに優れています。

シンプルで見やすいレイアウトを使用すること。 派手なグラフィックやカラフルな背景、変わったフォントは避けましょう。以下を意識してください。

• 標準的なフォント（MS明朝、MSゴシック、またはArialやHelveticaなどの標準的な英文フォント）を使用し、文字サイズは10〜12ptにする
• セクションの見出しを太字にして目立たせる
• 全体を通じて一貫したフォーマットを維持する
• 適切な余白を設ける（左右2〜2.5cm程度）

時系列を逆にする（逆時系列）。 各項目の中では、最も新しい活動から順に（新しい順に）記載します。

PDF形式で保存すること。 Wordなどの文書ファイルは、パソコンの環境によってレイアウトが崩れてしまうことがあります。PDFであれば、どの環境でも同じように表示されます。ファイル名は 佐藤結衣_履歴書.pdf のように、誰のものかがひと目で分かる名前をつけましょう。

長文ではなく箇条書きを使うこと。 採用担当者が履歴書の最初のスクリーニングにかける時間はわずか6〜7秒と言われています。まとまった文章よりも、箇条書きのほうが一瞬で要点を把握しやすくなります。

一貫性を保つこと。 活動のタイトルを太字にしたら、他のタイトルもすべて太字にします。日付を右寄せにしたら、すべての記述で右寄せにします。表記のばらつきは、雑な印象を与えてしまいます。

手動でのフォーマット調整に不安がある場合は、JobSproutの無料履歴書テンプレートをご活用ください。内容を入力するだけで、余白やフォント、レイアウトが自動的にプロフェッショナルな状態に整います。

履歴書の全体的な構成やフォーマットについてさらに詳しく知りたい方は、履歴書の書き方完全ガイドをご覧ください。

初めての履歴書で10代がよくやってしまう間違い

他人の失敗から学ぶことは、自分で同じ失敗をするよりもずっと効率的です。10代の履歴書で非常によく見られる間違いをまとめました。

1. 不適切なメールアドレスを使っている

「gamergirl2009@yahoo.com」のようなアドレスは、仕事に応募する上で良い印象を与えません。自分の本名を使った「taro.yamada@gmail.com」などのシンプルなアドレスを新しく作成しましょう。無料で、5分もあれば作成できます。

2. 主語に「私（I）」を使いすぎている

履歴書は作文ではありません。「私は文化祭の準備を担当しました」と書くのではなく、「文化祭の準備責任者として、8つの模擬店と20名のスタッフを統括」のように、具体的な役割と行動を明確に記述しましょう。

箇条書きの文頭は、行動を示す言葉（運営、企画、調整、サポート、作成、管理など）から始めるのが鉄則です。

3. 内容が抽象的すぎる

「イベントの手伝いをした」と書くだけでは何も伝わりません。「学校の表彰式にて、座席の設営、受付業務、および150名の来場者の案内を担当した」と書けば、あなたの果たした役割がしっかりと伝わります。

すべての記述において「何をしたか」「どのくらいの規模か」「どのような成果があったか」を明確にしましょう。

4. 不要な個人情報を含めている

以下のような情報は履歴書に記載する必要はありません。

• 生年月日や年齢（※英語レジュメの場合。日本の履歴書では必要な場合があります）
• 自宅の詳細な住所（市区町村までで十分な場合もあります）
• 両親の名前や職業
• マイナンバー（個人番号）
• 顔写真（※英語レジュメの場合。日本の一般的なアルバイト応募では必要なケースが多いです）
• 星座（実際に書かれているのを見かけることがあります）

5. 嘘や誇張を書いている

実績が少ないと感じると、つい大げさに書きたくなってしまうかもしれません。しかし、それは絶対に避けてください。10代を採用する面接官は、若者の面接に慣れています。誇張はすぐに見破られますし、もし嘘が発覚すれば、あなたの信用は一瞬で失われてしまいます。

それよりも、実際に行ったことを誠実かつ具体的に記述しましょう。リアルなベビーシッターの経験を丁寧に説明するほうが、「高度なチャイルドケアマネジメントの経歴がある」などと曖昧に騙るよりも、はるかに採用担当者の心に響きます。

6. 1ページを超えて長くなっている

企業のCEOでさえ履歴書を2ページに収めることができるのですから、10代の履歴書が1ページを超える理由はありません。応募する仕事に直接関係のない情報は思い切ってカットしましょう。量よりも質が何よりも大切です。

7. 誤字脱字のチェックをしていない

スペルミスや文法の誤りがあると、履歴書の中身を読まれる前に不採用になってしまう可能性が高くなります。完成したら一度声に出して読み返してみましょう。親、先生、あるいは年上のきょうだいにチェックしてもらうのも効果的です。自動のスペルチェッカーをかけ、さらにもう一度自分で確認してください。

8. すべての応募先に同じ履歴書を使い回している

小売店の仕事に応募するための履歴書と、家庭教師の仕事に応募するための履歴書では、アピールすべきポイントが異なります。一からすべて書き直す必要はありませんが、応募する職種に合わせて「スキル」の項目を調整したり、箇条書きの順番を入れ替えたりするだけで、採用率が大きく向上します。

JobSproutでは、応募する求人情報に合わせて履歴書をカスタマイズし、最も関連性の高い経験を自動的に強調することができます。

最後に

誰にとっても、初めての履歴書はキャリアのスタート地点にすぎません。これから先、さらに素晴らしい履歴書を書く機会はいくらでもあります。完璧を目指す必要はありません。大切なのは、あなたが「チャンスを与えるに値する信頼できる人物であること」を採用担当者に示すことです。

あなたには、自分が思っている以上の強みがあります。学校でのプロジェクト、ボランティア活動、お手伝い、部活動、週末の散歩代行など、そのすべてがあなたの素晴らしい人間性、責任感、能力を証明する立派な実績です。

まずはそれらを書き出し、きれいにフォーマットを整え、しっかりと見直して、自信を持って送り出しましょう。大企業の社長から地元の小さなお店の店長まで、あらゆる大人がかつては初めての履歴書を書いたのです。誰もがそこからスタートしました。今度はあなたの番です。

応援しています。あなたならきっと大丈夫です。